【得する人損する人】スプーン1杯かけるだけ！おからパウダーダイエットで太りにくい体質になろう！
この記事は
・食事制限なし
・運動なし
でやせたい！と思った方におすすめです。
こんにちは。
2018年9月6日にNTV系で放送された
得する人損する人で
番組史上最強のラクやせダイエット方法が紹介されました。
これは
おからパウダーを毎食最初に摂取するだけで
太りにくい身体になることが期待できる
というものです。
今回は、このおからパウダーにまつわる話をしたいと思います。
太りやすいかどうかはやせホルモンの量で決まる
ダイエット外来の工藤孝文医師によると
同じものを食べても太る人太らない人がいるのはなぜかということが
最近科学的に証明されたとのこと。
太る人太らない人の違いは体内で分泌される
「やせホルモンの量」にあって
やせホルモンは生まれつき
太る人は少なく
太らない人に多い
という、やせホルモンの量の問題とのことでした。
生まれつきで決まっているならもう無理ゲーじゃないの…
とがっかりしてしまいそうですが
実は太りやすい人でも
おからパウダーを食べることでやせホルモンの量を増やし、
結果的に太らない体になることが期待できる
とのことです。
おからパウダーに含まれるやせホルモンとは
おからパウダーはアディポネクチンというホルモンを分泌を増やします。
このアディポネクチンというのは
「AMPキナーゼ」という酵素を活性化させるホルモンなのです。
人は運動するとき
筋肉にある「AMPキナーゼ」酵素が活性化して脂肪や糖が燃焼されますが、
アディポネクチンは運動しなくても
「AMPキナーゼ」が活性化させる働きがあるので
自然と脂肪や糖が燃焼されるんですね。
なので、「アディポネクチン」が増加すると
運動と同様の脂肪燃焼効果が期待できるので
やせホルモンと言われています。
アディポネクチンの分泌を増やすおからパウダーは
まさにラクやせダイエットにもってこいのアイテム！
やせホルモンを増やすことは
運動量を増やすことに匹敵するので
太りにくい身体に近づく可能性が高いのです。
おからパウダーダイエット方法
毎食スプーン1杯おからパウダーをかけるだけ。
無理な食事制限はありません。
・食べ物なら何でもOK
・コンビニ弁当でもOK
おからパウダーにはほぼ味がないので
肉料理・サラダ・味噌汁など
どんな料理にかけても味の邪魔をせず飽きがこないです。
食事の最初におからパウダー摂取しましょう
おからパウダーの特徴としては
・水分を含むと約3倍に体積が膨らむので少しの食事で満腹感を得られる
・大豆たんぱく質が含まれていてこれは食欲抑制効果がある
があるので、満腹感と食欲抑制の効果で食べる量を減らすことができます。
おからパウダーの味はどんな感じ？
生のおからを脱水加工して粉末状にしたもので
実は味はほとんどありません。
得する人損する人で実際に
おからパウダーをかけた食べ物を実食した
パネラーやゲストさんの感想はこんな感じでした。
なんにも邪魔してない
粉々した感じはない
おからパウダーをコーヒーに溶かせば更にやせホルモンの効果UP！
コーヒーにもアディポネクチンの効果を高める働きがあるので
一緒に摂取すれば相乗効果で更に太りにくい身体に近づけます。
おからは大豆からできているので
味はソイラテ風になります。
美ボディゲットした佐藤仁美さんもおからパウダー愛用！
佐藤仁美さんは
ライザップで美ボディを手に入れましたが
その過程で
「めちゃくちゃ使ってました」
とおからパウダーを絶賛するほどでした。
とんかつ作るときには
おからパウダーを衣にしていましたよ！
小麦粉やパン粉の代用として使うと
糖質を大幅にカットできるのでいいですよね。
暴飲暴食もそろそろ直さねば。。
プチダイエットしようかなー
やる？低糖質中の一品
豚ロース4-6枚で
大葉、チーズ挟んで
おからパウダーまぶして
揚げ焼きだねこりゃ
満足だったよ pic.twitter.com/0nwG80seIs— 佐藤仁美 (@dontokoi1979102) 2018年7月14日
おからパウダーダイエットに今回挑んだお笑いコンビ
ぽっちゃりカップルお笑いコンビのこの二人が挑戦
2018年9月6日放送の得する人損する人で
そのおからパウダーダイエットに挑んだのが
お笑いコンビのまんぷくフーフーです。
まんぷくフーフーは
・元力士の「マービンJr」さん
・「松丸ほるもん」さん
の、ぽっちゃりカップルコンビ。
実際にこの二人は交際8年で
ラブラブネタを持ちネタにしてブレイク中です。
3週間おからパウダーダイエット挑戦した結果
まんぷくフーフーの二人がおからパウダーダイエットに3週間(21日)挑戦した結果がこちら！
| マービンJr | 体重 | 腹回り |
| ダイエット前 | 145.1kg | 148cm |
| ダイエット後 | 133.3kg（11.8kg減） | 135cm（13cm減） |
| 松丸ほるもん | 体重 | 腹回り |
| ダイエット前 | 87kg | 113cm |
| ダイエット後 | 79.1kg（7.9kg減） | 99.8cm（13.2cm減） |
ダイエット成功して松丸ほるもんさんは
憧れのウエディングドレスを着ることができ
お二人は無事に挙式を挙げました！
「得する人損する人」見て頂いた方々ありがとうございました！おからパウダー、凄かったです！！これからも何事も力を合わせて、仲良くやっていきます！！！痩せた腹いせにいっぱい写真撮りました！！！！！ pic.twitter.com/g6Oo2jPmf5
— マービンJr.（まんぷくフーフー） (@marvinjr39) 2018年9月6日
番組で紹介されてたおからパウダー商品
2018年9月6日に番組が放送される前に書いた
魔法のラクやせパウダー正体の記事で
放送後には品切れ必須かも
と言っていたのですが
まさにそのとおりになっていますね。
上記記事では「さとの雪 おからパウダー」を紹介しましたが
今回の放送では下記商品のパッケージも出ていました。
（参考として、こんなのもあるんだなー程度にしておいてください）
あとはこちら
・原田商店 なめらかおからパウダー（通販）
→販売価格(税込)： 421 円
・トップバリュ国産大豆使用 おからパウダー
→トップバリュブランドなのでイオン系スーパーで手に入ると思います
・キッコーマン 豆乳おからパウダー
番組紹介以外でオススメしたいおからパウダー
番組では紹介されなかったけど
こちらのおからパウダーは価格的にも
手に入れやすいのでおすすめです。
最後に
いかがだったでしょうか。
番組史上最強ラクやせダイエット方法に欠かせないマストアイテム、
おからパウダーの効果などをお伝えしました。
運動しなくても自然と脂肪や糖が燃焼される
「AMPキナーゼ」を活性化してくれアディポネクチンが
おからパウダー含まれているなら
頑張って食事にかけて頑張りたくなりますよね。
あ、あと
まいたけ茶とトマトジュースを1：1で割ると
クセがなくなって飲みやすくなるらしいので
こちらも一緒に摂取すると更に効果倍増ですよ。
頑張ってやせホルモン増やしましょ！
以上、「【得する人損する人】スプーン1杯かけるだけ！おからパウダーダイエットで太りにくい体質になろう！」でした。
